Kilo vermek için birçok yöntem denenir ancak kimisi etkiliyken kimisinden hiçbir sonuç alamayız. Sizlere bir zayıflama öyküsü sunacağız hem de sandığımızdan çok çok kolay bir şekilde yiyerek zayıflama kuralına uymuş birinin öyküsü. Kuru fasulyeyi sevenlere müjde diyerek fasulye diyetini sunuyorum;) daha fazla

Diyete başladınız tabi neler yapmanız gerektiğini iyice bilmeniz gerekiyor. Dukan diyetini hakkıyla uygulamanız sizi dilediğiniz sonuca ulaştıracaktır. Eğer bu yolda azimle ilerlemeye kararlıysanız sizlere önerilerimiz devam edecek. Bir uyarımızda neler yenilmeli, neler yenilmemeli gerektiği konusunda. daha fazla

Ünlülerin özel diyeti olarak bilinen Dukan diyeti sağlıklı kilo vermenin adı olarak bilinir diyebiliriz. Diyetin aslı proteinle beslenmeye dayanıyor. Dr.Dukan tamamen protein kuralıyla hazırlanan bu diyetin kilo vermede garantili olduğunu söylüyor ki birçok ünlünün de kullandığı diyetin etkinliği tartışılmaz konumda. daha fazla

Başlığı görünce birçoğunuzun hayretler içinde kalacağınıza eminim. Evet doğru duydunuz uykunuzu kontrol ederek zayıflamanız mümkün. Hem de bunu uzmanlar söylüyor. Buyurun birlikte bakalım; daha fazla

Dünyaca ünlü popçu Beyonce söylediği şarkıların yanı sıra çekici fiziğiyle de göz dolduruyor. Peki seksi şarkıcı fiziğini neye borçlu? Nasıl bu kadar güzel bir yapıya sahip? Merak ediyorsanız, hele bir de diyet yapmak istiyor ama ne diyeti yapacağınıza karar veremiyorsanız, aslında eski bir formül olan Beyonce’nin de denediği formülü deneyin. daha fazla

Ünlü güzel Heidi Montag güzelliğinin sırrını açıkladı. Çekici görünümünü tam 14 saatlik spora borçlu olduğunu açıklayan seksi güzel, sporla ne kadar kilo verilebileceğinin en iyi örneği. Aman hanımlar sizler de buna kalkışmak istiyorsanız doktor gözetiminde yapınız. Maazallah zayıflayacağım diye daha beter olmayın
‘Hills’ adlı diziyle ünlenen Heidi Montag; vücudunun güzelliğini, günde 14 saat spor yapmaya borçlu olduğunu açıkladı! “Tam iki aydır sabah 05.00′te spor salonuna gidiyorum, akşam 19.00′a kadar kısa molalarla spor yapıyorum” diyen Montag, neden takıntı halinde spor yaptığını ise şöyle açıkladı: “Çünkü yaz geldi ve havuz başı partilerinde formumda görünmek istiyorum!” daha fazla

Kış boyu evde yedik, içtik, oturduk… Kiloları da aldıkça aldık. Şimdi yaz geldi ve yazlık kıyafetlere sığamayınca alarmlarımız ötmeye başladı, kilo ver diye Hele bir de ev hanımıysanız bu kilolar daha bir düşmanlaşıyor sanki. Düzensiz bir hayat, geceniz gündüzünüz yok… Ama bunlar düzene otursa kilolarınızla vedalaşmak hiç de zor olmayacak. Bakın sizlere çalışan bir bayanın kolaylıkla zayıflamasıyla ilgili bir yazı dizisini sunuyoruz. Dikkatli dinlemeniz ve uygulamanız halinde zayıflık garanti! daha fazla

Bütün yöntemleri kullanmanıza rağmen diyetleriniz işe yaramıyor mu? Saatlerce spor yapmanıza, dikkatli beslenmenize rağmen 1 gram bile veremediniz mi? Metabolizma hızınız yavaş ve yağ yakımınız düşük olabilir! Ama buna rağmen kilo vermeniz imkansız değil. Uzmanlara göre gerçek anlamda kilo vermek yağ yakmayla orantılı! Yani kilo vermek için yapılan girişimlerin ya da yöntemlerin yağ kitlesini azaltıp kas kitlesini artırmaya yönelik olması gerekiyor. Eğer siz incelmek, yağlarınızı eritmek ve ideal vücut ağırlığınıza kavuşmak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı genel kurallar var! daha fazla