Tatlı şeylere hep soframızda yer veririz hele bir de kahvaltı sofralarımızda yer alan reçeller görüntüleriyle bile bizi mest etmeye yeter. Çeşit çeşit reçeller renkleri, aromaları ve kıvamlarıyla kahvaltılar gibi beş çaylarını da süslüyorlar. Peki reçellerin tadı ve görüntüsü dışında nasıl faydaları varmış, buyurun birlikte öğrenelim.

Reçellerin Faydaları Neler?

Ceviz reçelinin yaraları:
**Cevizin, özellikle yeşil cevizle yapılan reçelin faydaları saymakla bitmiyor. B1 ,B2 C,E vitamin zenginliği ile bilinen ve düzenli tüketildiğinde çocukların ve yetişkinlerin sağlıklı beslenmesine yardımcı olabilmesi için sabah, öğlen ve akşam tüketilmesi yeterli.

Kapari reçelinin faydaları :
**Kan tablosunu düzenler.
**Tüm kan hastalıklarını hızlı bir şekilde iyileştirir.Kandaki tronbositeneli, lokositleri ve diğer hücreleri çok hızlı bir şekilde arttırır.
Bluebery reçelinin faydaları
** Göz yorgunluğunu giderir, miyopluk ve şeker hastalığından kaynaklanan görme bozukluklarını engeller.
** Gut ve Romatizma hastalıkları için önerilir.
** İshal durdurucu özelliğe sahiptir.
** Kan şekeri ve kolestrolü düşürür

Ayva reçelinin faydaları:
** Gögüs hastalıklarında çok faydalıdır. Tüberküloz olanlara ayva tavsiye edilir.

Ananas reçelinin faydaları:
**Vücuttaki yağı azaltarak kanser riskini azaltır.
**Lifli bir besin olduğu için kroner kalp hastalıkları riskini azaltır.
**Doymuş yağ oranını ve kolestrolü düşürdüğü için yine kroner kalp hastalığı riskini azaltır; **Vücutaki sodyum oranını azalttığı için de yüksek tansiyon riskini azaltır.
**Sindirim sistemine Yardımcı ve Doğal İltihap Önleyici;
**Taze ananas içinde bulundurduğu protein sindiren enzim olan bromelain sayesinde sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, vücutta meydana gelebilecek iltihapları ve şişkinlikleri de mucizevi bir biçimde azaltır,
**Özellikle sinüzit, bademcik iltihabı, gut hastalığı, mafsal iltihabı yada yaralanma veya ameliyatlardan sonraki iyileşme dönemlerinde ananasın faydalı olduğu görülmektedir. **Bromelainin iltihap önleyici etkisini artırmak için ananas öğünler arasında tek başına yenilmelidir. Bu sayede ananasın içinde bulunan enzimlerin tamamının sadece sindirime yardımcı olacak biçimde kullanılmasının önüne geçilmiş olunur.
**C vitamini vücudun suda çözünebilen başlıca antioksidanıdır ve vücudun suyla dolu olan bütün bölümlerini, hücrelere saldıran ve zarar veren serbest radikallerin saldırılarından korur. **Serbest radikallerin, damarların tıkanmasını ve kalp hastalıklarını artırdığı, solunum yollarının spazm geçirmesi olasılığını artırarak astım nöbetlerine yol açtığı, kolon hücrelerine zarar vererek kolon kanserine ortam hazırladığı, eklem ağrılarını artırdığı, osteoartrit ve romatizmal artrit rahatsızlıklarında sakatlanma riskini artırdığı ortaya çıkarılmıştır.

İncir reçelinin faydaları:
** İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır. Bağırsakları yumuşatır.
**Kabızlığı giderir.
**Vücuda kuvvet ve enerji verir.
** Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir.
**Halsizliğe ve unutkanlığa iyi gelir. Öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelir. Nezle ve bronşite faydalıdır. Özellikle Kuru incir balgam söktürür.
**İncir, kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur. **Kansere karşı da koruyucudur.
**Basura iyi gelir. Bakteri ve virüslerin çoğalmasını önleyerek hastalıklara karşı direnci arttırır..

Portakal reçelinin faydaları:
**C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor.
**Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlıyor. Damar tıkanıklığını önlüyor.
**Vücuttaki direnci arttırıyor.
** Kanın durulmasına ve temizlenmesine yardımcı oluyor.
** Hazmı kolaylaştırıyor.
** Enerji veriyor.
**Portakal reçeli ise karaciğeri çalıştırıyor.
** Yapılan araştırmalar, bacaklarda meydana gelen periferik damar hastalığının

Vişne reçelinin faydaları:
**Mide ve karaciğerin düzenli şekilde çalışmasına yardım eder.
**Vücutta biriken fazla suyun dışarı atılmasını sağlaması vişne yararları arasındadır. **Sindirim sistemi sağlığı için yararlıdır.
**Kalp ve damar sorunlarına karşı koruyucudur.
**Damar sertleşmesini önler. Kan basıncını düzenler.
**Kanser riskini azaltır. Vişnede bulunan antosiyanin kolon kanseri olasılığını azaltır.
**Kas ağrılarının hafifletilmesinde olumlu etkileri bulunur.

Çilek reçelinin faydaları:
** Vücuda kuvvet verir.
** Kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler.?
** Aynı zamanda çok iyi bir antioksidan olan çilek bağışıklık sistemini güçlendirir.
**Kansere karşı kuruyucudur.
**Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına çok faydalıdır.
**Bağırsak kurtlarını döker, idrar söktürür ve vücuttaki zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır.