Sabahları işe gitcek bayanlar yada evde oldukları halde ruh bedenleri çok yorgun olur. Peki bunların sebebleri neler ve zinde olmak için neler yapmayız diye hep düşünürüz. İşte ruh ve bedenimizin zinde olması için yapaılması gereken uyarınlar bunlar arkadaşlar daha fazla

Kişilik bozukluğu yaşayan kişilerin ne gibi davranış ve özellikler taşıdıkları hakkındaki detaylı bilgileri Psikolog Dr. Başak Demiriz açıklıyor. Herkesin çok önem vermesi gereken bir konu bu arkadaşlar o yüzden dikkatli davranmamız gereken bir husus.. daha fazla

Sabahları uyandığınızda üzerinizde bir yorgunluk, halsizlik durumu oluyorsa bu durumu doğru yöntemleri uygulayarak giderebilirsiniz. Her insan sabah kalktığında üstünde sanki tonlarca ağırlık var sanıp geri yatarlar bakalım bizlere ne gibi öneriler yapılmış.. daha fazla

Sağlam bir temel olmadan bina duramaz. Yama ve Niyama uygulanması Asana’ların yapılması için sağlam bir temel oluşturmaktadır. Yama ve Niyama uygulanmadan Asana’ların yapılması basit bir cambazlıkdır. Duruşlar sabırla, metinlikle, disiplinli ve düzenli olarak yapılmalıdır. Asana’lar uygulandıkda yuz kasları, kulaklar ve gözler gerilmemelidir ve nefes alış-verişleri dengelenmelidir. Devami..

Sauna terleme yolu ile vücuttaki su ve toksinlerin dengelenmesini sağlayan, gözenekleri açan, temizleyen, yüksek sıcaklıktaki odalara verilen addır. Yüksek ısı veren bir kaynağa sahiptir ve tahta ile kaplıdır. Tahta buharı emerek nem’i korur, aynı zamanda kötü bir iletkendir bunun sayesinde vucudun yanmasını önler. Düzenli olarak saunaya girmek terleme yolu ile gözeneklerin açılmasını ve cildin ölü hücrelerden arınarak son derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme ulaşmasını sağlar. Devami..

Kişilerin renk tercihlerinin, ruhsal durumları hakkında ipucu verebildiği bildirildi. ”Kırmızıyı sevenler ‘arkadaş canlısı’, sarıyı sevenler ‘entelektüel’, turuncuyu sevenler ‘cesur ve maceracı’, siyahı sevenler ‘otoriter’, maviyi sevenler ise ‘popüler” kişilik yapısına sahip oluyor… Devami..