İşte size bomba gibi bir haberim var ne diye kesin merak ediyorsunuzdur. Aç kalmadan bir ay gibi zaman içersin de sekiz kilo verebilirsiniz ki bu cidden güzel bir haber zayıflamaya çalışan arkadaşlarımı yardımcı olcaktır bu diyet programı uygulayın ve farkı kendini görün daha fazla

Kalori kabus haline gelmiştir. Ama ne yapcağımızı bilmeyiz peki hiç düşündünüzmü kalori yakan yiyecekler nelermiş diye ben söyleyim düşündünüz ama üstüne basa basa düşünmediniz. Ama size güzel haberim var sizlere 1100 kalori yakan yiyecekler buldum…. daha fazla

Ev hanımları genelde bilgisayar ve televizyon başında vakit harcadıkları ve bu vaktide ağızları durmadan sürekli birşeyler tüketerek harcadıklarından dolayı kolayca kilo alırlar. Evde uygulayacağınız basit diyet yöntemleriyle ideal kilonuzu her zaman koruyabilirsiniz. daha fazla

Sağlıklı bir vücuda sahip olmayı kim istemezki?Güzel ve fit bir vücuda sahip olmak hiçte kolay değildir.Bunun için biraz çaba ve fedakarlık gerekir.Beslenmenize dikkat ederek  sağlıklı bir vücuda sahip olarak oldukça mutlu olacaksınız. daha fazla

İncelme ve zayıflama konusunda herkesin çeşitli kaygıları var. Hangi yöntem, hangi sistem daha iyi kimse bir şey söyleyemiyor. Hatta diyet yapmak veya diyetten bahsetmek artık bir kabus halini aldı. Peki doğru zayıflama programı nasıl olmalı? Nasıl sağlıklı kilo verilmeli? Elle dergisinin DR. AHMET KARAÇAM ile röportajını sizlerle paylaşıyoruz.
Devami..

Televizyonda ve bir çok internet sitesinde isveç diyeti hakkında yazılıp çizilmiş durumda. Bu sebeple bizde bu diyet hakkında fikirlerimizi belirtmek istedik. İsveç diyetini bir kaç arkadaşımızla beraber denedik ancak bu diyetten hiçbir sonuç alamadık. Alanların var olduğunu gördük ancak bizim aramızda bu diyet ile kilo verebilen göremedik.

Bilgi vermek amaçlı bizde isveç diyeti detaylarını sizlerle paylaşıyoruz.

Devami..

Kilo vermek için denemediğim yol kalmadı diyorsanız bir de limon diyetiyle zayıflamayı deneyin. Limon hem kilo vermenizi sağlayacak, hem de cildinizi güzelleştirecek! Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız. Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı en aza indiriliyor ve günlük alınan kalori ortalama olarak 1200 kalori dolaylarında. Devami..

Bir sabah kalktınız ve aynadaki haliniz canınız sıktı ve zayıflamaya ,fazla kilolarınızdan kurtulma kararı aldınız.Yaptığınız diyete, zayıflama programınıza, yaşam koçunuza, yada zayıflamak için destek aldığınız her kimse sözlerine harfi harfine uyuyorsunuz. Başlangıçta herşey yolunda gidiyor. Kilolarınız azalıyor, zayıflıyor ve yağlarınız gidiyor. Ama 3 üncü yada 4 üncü haftada zayıflama sürecinde bir durağanlık başlıyor. Doğal olarak canınız sıkılıyor, keyfiniz kaçıyor. Sakın üzülmeyin. Devami..