Yazın gelmesiyle birlikte yazlık elbiselerin içine rahatlıkla girebilmek ve kusursuz görünmek için birçok kişi zayıflama derdine düştü. Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre dünyanın en etkili ve popüler 8 diyetini sizinle paylaşıyoruz… Latince kökeni ‘günlük gıda tüketimi’ anlamına gelmesine karşın, bugün daha çok ‘formda kalmak ve sağlıklı olmak için beslenme’ anlamına gelen ‘diyet’ kelimesi, günümüzde artık kadın ve erkek ayrımı olmaksızın herkesin yaşamının içinde yer alıyor. Devami..

Zayıflama çayı nasıl hazırlayacağız? Bitkisel çay nasıl demleyeceğiz? Zayıflama bitkisel çayların doğru demlenmesi çok önemlidir. Eğer bir hazır poşet bile alıyorsanız, onuda doğru demleyin. Bitkisel çay için kullanılar kaynak suyun derecesi 80 geçmemesi gerekir. 80den fazla olursa bitkisel çaydaki faydalı vitaminler vemineraller yok olur. Bunu unutmayın. Çoğu çaylar 20 dakika demlenir. Çünkü çoğu zaman bitkinin yaprakları siyah çaydan dahakalın olur. Örnek- funda çayı… Devami..

Giydiğiniz kat kat giysiler nasıl olsa kusurlarınızı gizler diye, abur cuburu fazla mı kaçırdınız? Kış aylarında hareketsizlik nedeniyle daha kolay kilo alırız. Eğer spor da yapamıyorsanız, yandınız demektir. Üzülmeyin, Sizler için hazırladığımız kış diyetiyle, fazla kilolarınızdan kolayca kurtulacaksınız. Günde 3 litre (15 su bardağı) su içilecek. İşte sizler için kış diyeti menüsü!… Devami..

Lezzetinin yanı sıra görüntüleri de bir o kadar doyurucu. Aileden birinin diyet yapıp da diğerlerinin diyet yapmaması genelde zor bir durumdur. Çünkü yemekleri yapan kişi için bir hayli zahmetlidir farklı yemekler hazırlamak. İşte bu durumda size yardımcı olacak, bütün ailenin yiyebileceği sağlıklı ve görsel şölen niteliğinde diyet yemekleri öneriyoruz. leziz diyet yemekleri… Devami..

En iyi diyet kuşkusuz salata diyetidir. Vitamin ve minerallerle paketlenmiş rengarenk salatalar, her biri ayrı bir lezzet. Bu sıcak günleri sağlıklı ve zayıf geçirmek için çok güzel bir seçenek. Bu diyet beş öğünden oluşuyor. Size önereceğimiz yemeklerin öğünlerini istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Eğer önerdiğimizi sevmiyorsanız, mönüde yer alan başka birini tercih edebilirsiniz. Salata diyeti ayrıca hazımsızlığa da iyi geliyor… Devami..

Zayıflamak isteyen olur da, kilo almak isteyen olmaz mı? elbette olur. Öncelikle zayıflığın nedenini anlamak gerekiyor. Eğer zayıflığın altında yatan neden hormonlarsa, hormon tedavisi olmak yeterli olur. Parazit gibi asalaklardan dolayı ise ağızdan alınan ilaçlarla tedavi yapılır. Parazit ya da kurt gibi asalak canlılar ortadan kaldırıldığında kendiliğinden kilo alınabilir. Ancak eğer beslenmeden kaynaklanıyorsa beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi gerekir. Devami..

Son zamanlarda iş ve hayat stresi üzerimizde o kadar çok baskı yapıyorki, tüm bunlardan kaçmak ve mutlu olmak için yemek yiyoruz. Gereksiz o kadar çok şey tüketiyoruz ki. İstemeden de olsa kilo alıyoruz. Peki aldığımız kiloları verebiliyor muyuz? bir çok yol denedim gene de zayıflayamadım diyorsanız işte size ünlüleri zayıflatan diyet önerileri… Devami..