Modern diyet yöntemlerinin aksine, içerisinde et yemenin vurgulandığı bir diyet menüsü sunuyoruz sizlere. Bilhassa et yiyerek kilo alacağını düşünenlere ve vejetaryen beslenmeyi kendine yaşam biçimi seçmiş olanların aksine taş devri diyetinde sucuk, pastırma sakatat gibi et ürünlerini yemek serbest. Ama bunları yemeninde bir kuralı var. daha fazla

10 günde5 kilo vermek kulağa ne kadar hoş geliyor öyle değil mi? 10 günde 5 kilo vermek sağlıklımıdır diye akıllarda şuan soru işaretleri oluşabilir. Size şu kadarını söyleyelim ki, bu yöntem ABD’li bilim adamları tarafından uygulanmış ve sağlıklı olduğu kanıtlanmıştır. Uzun bir süre açlığınızı hissettirmeyecek besinlerin tüketilmesi ile 10 günde 5 kilo vermek mümkün! daha fazla

Basen sorunu yaşayan kadınların beğeniyle baktıkları vitrinlerden iç geçirerek ayrıldıklarını biliyorum. Basen sorunu olunca aldığınız kıyafet vücudunuza oturmuyor otursa dahi beldeki boşluk sizi çileden çıkarıyor değil mi? Basen sorunu nedeniyle son trendlerden olan dar pantolonları giyemiyorum ama bu duruma bir dur demek istiyorum diyenler, gelin birlikte basenlerimizi eritecek olan diyeti uygulayalım. Öyle zor da değil bu diyet, hem de ekonomik daha fazla

Metabolizmamızın hızlanmasıyla vereceğimiz kiloların artacağını mutlu sonun yaklaşacağını düşünmekte haklıyız Eğer sizde kilo vermeyi kafanıza koyduysanız ve diyetlerden çok kalori oranlarının öneminin farkındaysanız metabolizma hızlandırıcı diyet önerilerindeki püf noktalara dikkat ederek siz de kendi zaferinizi kazanabilirsiniz. daha fazla

Sizlere bu diyetin kırılma noktası olarak tanıttığımız atak evresine dikkat etmeniz gereken noktalara uzun uzun değindik. Diyetin kurallarının sıralandığı bu evre gözünüzü korkutmasın çünkü gerçekten doyacaksınız ve doyum sağladığınız sofradan sağlıklı yemeklerle kalkacaksınız neticede de zayıflamaya başlayacaksınız. İşte doyarak zayıflamanızı sağlayacak olan diyete uygun atak mönüleri de burada: daha fazla

Dukan diyetinin esas evresi olarak geçen atak evresinde yenilmesi gerekenlere çok özen göstermelisiniz çünkü diyetin kırılma noktasındasınız. Bu evrede uymanız gereken kuralları sizlere sunmuştuk şimdi de bu evrenin yenilmesi gerekenlerini listeliyoruz. daha fazla

Diyetlerin kırılma noktası olan havlu attıran evreye Dukan diyetinde atak evresi adı verilmiş. Kesinlikle yılmıyoruz ve zayıflamaya olan inancımız tam. Bizi hiçbir şey yıldıramaz bir ömür zayıf olmamızı sağlayacak olan bu diyetten asla vazgeçmeyeceğiz ve atak evresini de başarıyla atlatacağız. Bu evreyi atlatmayı başardığınız anda artık zafer sizindir! daha fazla

Diyetten öte bir başarı olan Dukan diyeti hayatınıza yön verecek beslenme şekli olmalı bence. Bütün bir ömür hiç kilo almadan yaşayabilirsiniz denilince, güldürme beni, diyenlerdenseniz bu diyetle yaşamınızı sağlıklı ve zayıf geçirmenin yollarını bulacaksınız. Bu diyette doyum sağlamanız için sizlere diyet mönüsünün yemeklerinin tariflerini de sunuyoruz. daha fazla